---
title: "#30 První pomoc – jak řešit všelijaké úrazy a stavy na treku – Dita Voltr Podhadská"
description: "Buď připraven, až bude tvému parťákovi nebo tobě ouvej. 🤕 Puchýře, alergická reakce, řezná rána 🩸, hypoglykemie, dehydratace, podchlazení nebo střevní potíže 🤢💩 – to vše tě může potkat na dovolené v horách, u moře nebo na jednodenním výletě za humny. "
canonical_url: "https://web-cz-production.up.railway.app/blog/30-prvni-pomoc-jak-resit-vselijake-urazy-a-stavy-na-treku-dita-voltr-podhadska"
last_updated: "2026-09-19"
---

# #30 První pomoc – jak řešit všelijaké úrazy a stavy na treku – Dita Voltr Podhadská

Authors: David Czempka

Date: 2026-09-19

Buď připraven, až bude tvému parťákovi nebo tobě ouvej. 🤕 Puchýře, alergická reakce, řezná rána 🩸, hypoglykemie, dehydratace, podchlazení nebo střevní potíže 🤢💩 – to vše tě může potkat na dovolené v horách, u moře nebo na jednodenním výletě za humny. 

This post is also available as [HTML](/blog/30-prvni-pomoc-jak-resit-vselijake-urazy-a-stavy-na-treku-dita-voltr-podhadska).

## Sitemap

See the full [sitemap](/sitemap.md) for all pages.